承上，亂世中how to be happy。
大可以花錢換快樂，睇戲去shopping唱K消費。
不過，免費東西往往被人忽略。
發白日夢/發呆，看似不切實際。
但係人腦無時無刻都會活動，
如晚上睡覺發夢由意識到潛意識，
發呆也可以讓腦整理思緒和情緒。
絕對不是吹水，很多心理學家和研究指出可以緩解焦慮。
有助紓壓 心理學家Doreen Dodgen-Magee指出當你選擇在無聊的時候放空，專注於屬於自己的時間，就不會因為外在的刺激而產生負面情緒，當你暫時將欲望降低，焦慮的感覺也會隨之減少。
活躍腦細胞 發呆時人體的腦電波只有8-14赫茲，處於清醒而放鬆的狀態。而持續發呆，可以使大腦皮層的灰質變厚，腦細胞活躍程度提高。
增強創造力 一篇2013年的研究《Brain, Structure and Function》以老鼠作實驗，留意不同的聲音對老鼠腦細胞有什麼影響。當完全寧靜時，老鼠的海馬迴(hippocampus)生長得最快，而海馬迴與長期記憶、學習和情緒有聯繫。因此發呆時腦部活躍程度不會降低，反而出現更多的思考，對於過往遇到的難題會有更多的新發現及想法，發呆愈多愈有助創意。
增強記憶力 美國哈佛醫學院的研究指出當放空時，大腦中的α腦電波得到加強，負責記憶部分的海馬回神經活動水平關聯程度愈高，愈有效增強記憶力。
除了免費，仲可以隨時隨地。
等車搭車，
take break，吃完LUNCH，做完運動，等FD子都可以發呆。
好朋友S家中做中醫開藥材舖，
認識他多年，好耐之前已經說發呆有益心身。
如果心情不好，或者太多資訊，
不妨放空一下，唔好令情緒太壞。
近年發呆也有國際比賽，香港也攪過比賽，
推崇心理健康。
常說廢青廢青，其實發呆係生活藝術呢。
關於作者 Olives（諫果）
自由工作者
設計，插畫、攝影、創作及旅行
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